Stéphanie Valère
Sophrologue
Hypnothérapeute
Sonothérapeute

Sur RDV uniquement

Informations / Contact /Tarifs

Email : stephanievalere@free.fr

Tél : 06 81 04 02 51

Site : http://sophrologue-stephanievalere.com

Biographie de Stéphanie

Sophrologue certifiée RNCP, diplômée de l’Institut de formation à la sophrologie & Praticienne en hypnose, elle intervient auprès d’adultes et d’enfants (particuliers, en individuel et en groupe) dans les entreprises, les hôpitaux  et écoles Montessori. 

J’ai exercé avec passion le métier de modéliste durant 16 ans au sein de grandes maisons de haute couture et de prêt-à-porter de luxe. Mon équipe et moi-même étions confrontées à des situations de grand stress, notamment lors des phases de finalisation des collections.

Afin de remédier à ces situations de stress et d'apporter mon soutien aux personnes qui traversent une période difficile aussi bien dans leur vie professionnelle que personnelle, j’ai choisi la sophrologie, créée par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. 
Cette thérapie, acceptée par le corps médical, est pour moi un gage de sérieux, puis je me suis formée auprès d'un maître en  nouvelle Hypnose, afin d'étendre ma pratique.


La Sophrologie


La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen.
Elle permet de parvenir à un mieux -être au quotidien, de stimuler ses capacités, de développer son potentiel. 
Elle utilise trois moyens qui sont:                         
La respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.

 

Thèmes abordés:

- Gérer ses émotions, douleurs, phobies et pulsions
- Augmenter sa vitalité, optimiser son énergie, son potentiel, améliorer sa concentration, sa mémoire, son sommeil, renforcer la confiance en soi, son estime de soi, se préparer à des événements

- Soulager les acouphènes

- Accompagnement de maladies (cancers...)
- Accompagnement de la grossesse et de la préparation à l’accouchement, favorise la procréation avec FIV
- S’intégrer dans une nouvelle équipe, s’adapter aux changements, être serein après un retour à la vie professionnelle
- Mieux travailler en équipe, travailler sereinement dans un open-space
- Gestion du stress et prise de parole en public, se préparer à un entretien

L'Hypnose

 

L'accompagnement en hypnose vise à retraiter la (ou les) cause(s) d'un comportement inapproprié, à repérer les réactions inadaptées, à les dépasser et à les remplacer par d'autres plus appropriées. Toutes les ressources pour résoudre un problème sont dans la personne, le praticien ne sera qu'un accompagnateur qui aidera la personne à les trouver et à les développer. Séance uniquement en individuel.

L’hypnose est efficace dans de nombreux domaines :

- Addictions & Troubles Obsessionnels Compulsifs: tabac, drogue, médicaments
- Troubles alimentaires: boulimie, anorexie, Gagner son poids de forme,
- Stress, anxiété, dépression 
- Insomnie
- Phobies: agoraphobie, claustrophobie, ascenseur, avion, animaux, insectes…
- Mal-être, timidité
- Douleur, brûlures 
- Problèmes de peau (eczéma, psoriasis, zona, verrues, allergies) et asthme
- Traumatismes, blocages 
- Deuil, séparation, travail sur la famille,
- Coaching entreprise, changement de poste,
- Développement personnel

La Sonothérapie 

 

Le massage sonore est un moment privilégié de relaxation qui dure 1h.
Des bols himalayens posés sur le corps habillé, ainsi que des diapasons thérapeutiques, sont utilisés, mettant en vibration des trajets énergétiques à l’intérieur du corps.
Chaque type de bol est utilisé en association avec les méridiens afin de libérer ces voies sur trois niveaux : le physique, le mental et l’énergétique.
Le massage sonore évacue le stress et favorise l’équilibre intérieur.
Il apporte une intense sensation de calme et de bien- être, et aide à la régénération de l’immunité du corps.


Les bienfaits:
La vibration du son va ainsi détendre des tensions, libérer des nœuds énergétiques et des émotions refoulées
Il va apporter : mieux être, détente, facilité à s’endormir, confiance en soi, récupération physique, énergie…


Les indications:
Troubles du sommeil, stress, nervosité, anxiété, fatigue, déprime, douleurs physiques, relaxation avant un examen / un entretien d’embauche, préparation à une épreuve sportive

Les contre-indications:
La sonothérapie est contre indiquée dans les cas suivants :
· pour les porteurs de pacemakers,
· pour les personnes atteintes de troubles épileptiques,
· pour les femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois.


photo SV sonothérapie5_n.jpg