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Jeanne Goubet

Yoga Pré-natal

Ashtanga Yoga

Vinyasa Yoga

 

 

 

 

 

A propos de Jeanne :

J’ai découvert le yoga et la méditation lors d'un long voyage qui s’est transformé en quête initiatique. Ce voyage a marqué le début d'une recherche personnelle portée sur l'écoute de moi-même. Le yoga est devenu une pratique quotidienne pour vivre en pleine conscience. Connecté à mon corps et à mon souffle, le yoga m'aide à préserver mon équilibre dans la vie quotidienne. C’est un outil précieux d'ancrage et de transformation que j'aime transmettre. Pratiquant l’ashtanga yoga depuis de nombreuses années, je me suis formée auprès d'Ashtanga Yoga Paris en 2016.

Je me suis orientée également vers la sophrologie pour accompagner les autres dans une expérience d'écoute de soi, d'harmonisation des émotions et de découverte de son plein potentiel. 


Etant devenue mère en 2019, mes dynamiques de vie ont continué à se transformer et à s’ajuster. C’est pourquoi je propose également du yoga prénatal et des accompagnements en tant que doula, autour de la maternité.

Je suis passionnée autant par le yoga que par son enseignement. Mes approches sont complémentaires et s’appuient sur l’équilibre de chaque personne.

 

A propos de mes cours : 

Yoga Prénatal : 

Formée avec la méthode de Gasquet et grâce à ma propre expérience de yoga, j'ai développé une pratique du yoga prénatale, vivante et intuitive. C’est pourquoi le cours est accessible à toutes les femmes enceintes, qu’elles aient déjà fait du yoga ou non. Je souhaite vous aider à sentir votre corps mobile et à soulager vos inconforts de grossesse. C'est un moment à s'offrir à soi et à son bébé, et à partager avec d'autres femmes qui vivent ces mêmes changements que vous.  Avec mon approche de doula (accompagnante à la naissance), je suis à l'écoute de vos parcours de maternité et de vos émotions. Je souhaite amener les femmes à trouver de la confiance et de la puissance dans cette nouvelle étape de vie. 

 

Ashtanga Vinyasa Yoga :

L'ashtanga yoga est une pratique de postures séquencée, où chaque posture prépare la suivante. Ce sont des postures dynamiques, synchronisées avec la respiration, afin de mettre en mouvement son corps avec fluidité. 

Mon approche se veut accessible, afin que chacun/e puisse travailler dans le respect de son propre corps et en harmonie avec son énergie du moment. 

L'Ashtanga yoga est une philosophie de vie composée de huit membres, pour aller au-delà de la pratique physique :
- cultiver une attitude plus éthique et morale face à son environnement extérieur (yamas), et un comportement envers soi-même plus honnête, positif et constructif (nyamas).
- pratiquer les postures physiques (asanas), les techniques de respiration (pranayama), l'écoute intérieure (pratyahara).
- développer la concentration (dharana), la méditation (dhyana), et l'absorption totale, l'état d'unité (samadhi).

 

Ashtanga style Mysore et Initiation au Mysore :

Grâce à cette pratique, vous apprenez le yoga à votre rythme en étant accompagné par la professeur et par le groupe de pratiquants. Vous développez une pratique autonome et régulière, en progressant en fonction de vos capacités et de vos besoins. Le cours se base sur la série d’ashtanga qui permet de pratiquer seul en mémorisant les enchaînements. Ce style Mysore vous aide à développer votre concentration, votre mémoire et votre conscience du corps.

Je vous conseille et donne des ajustements dans vos postures de manière personnalisée tout au long de votre pratique.

 

Formations reçues dans mon parcours d'enseignement du yoga : 

2015-2016 : Ashtanga Vinyasa Yoga / Teacher Training 200H Yoga Alliance
avec Linda Munro & Gerald Disse (Ashtanga Yoga Paris)
2017-Présent : Formations intensives dans le cadre des 300H, avec des professeurs internationaux : Ron Reid & Marla Meenakshi Joy, Chuck Miller, David Swenson, Maty Ezraty
2017 : Formation en Restorative Yoga "Finding silence", avec Lizzie Lazater
2019 : Formation Yoga Pré et Post Natal, Institut de Gasquet

Horaires

Yoga prénatal
MARDI : 11h à 12h

Ashtanga Vinyasa Yoga
MARDI: 12h30 à 13h30

 

 

Informations / Contact

Email : jeannegoubet@gmail.com

Téléphone : 0601167301

Site web : www.jeannegoubet.com

Instagram : @jeanne.goubet 

 

Tarifs

 

Cours d'essai : 10€

Cours à l'unité : 20€

Carte de 5 cours : 90€

Carte de 10 cours : 170€