Biographie d'Audrey

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Animée par le soin du corps et de la psyché, mon activité et mes recherches sont orientées vers l'harmonie entre ces deux forces. 

Enseignante de Yoga et psychologue clinicienne, j'ai développé une écoute sensible de l'intériorité de chacun. J'accompagne l'ancrage et l'envol, la fluidité du corps et de l'esprit pour que s'exprime le plein potentiel de l'être et de la vie. Passionnée par le Yoga, la Psychanalyse, les neurosciences, j'ouvre le champs des possibles pour partager des outils qui favorisent l'équilibre au quotidien et la transformation de soi.

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La pratique du yoga est une vaste technologie pour accéder à un équilibre de l’énergie vitale et déployer sa puissance intérieure : mise en mouvement de l'énergie corporelle, cohérence du corps et de l'esprit, capacité de transformation des blocages et souffrances, recherche de l'équilibre nerveux , développement de la conscience de soi et des autres.

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Formée en Yoga Intégral par Emmanuel Thiéry, formée en Yin Yoga et  Kundalini yoga avec Romulo Pelliza et Karta Singh, initiée à la Yoga thérapie par Bernard Bouanchaud, praticienne assidue de yoga, je transmets avec joie une pratique qui associe simplicité et profondeur.

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Expérimentée d'une longue pratique de 10 ans en milieu hospitalier somatique et aujourd'hui en Maison de Santé, j'ai cœur d'apporter sur mon terrain de travail une vison du corps sensible et énergétique pour donner une autre couleur à la santé. 

Curieuse des pratiques chamaniques, je suis inspirée dans ma pratique du yoga comme dans ma pratique de psychothérapeute par mes voyages initiatiques au Pérou et dans des tribus indiennes d'Amazonie du Brésil.  J'ai approché une philosophie du soin où l'être entre en relation intime avec la nature et la puissance des éléments pour tendre vers le sentiment d'unité et la capacité à vivre pleinement dans l'ici et maintenant.

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La pratique de Yin Yoga

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Le Yin Yoga est une pratique qui régénère le corps : muscles, tissus conjonctifs profonds, fascias se trouvent étirés, allongés, relâchés pour gagner en expansion et souplesse. Elle est excellente pour renforcer l'équilibre nerveux, le système immunitaire et la gestion du stress. Les postures sont tenues longtemps avec une recherche de confort, tout le matériel est à disposition: coussin, bolsters, couvertures. Il s'agit de permettre au corps d'entrer en état de détente en laissant fondre toutes les tensions qui s'opposent à la fluidité de l’énergie.

 

C'est une pratique accessible à tous et à tous les âges. Pratiquée le soir, elle favorise un sommeil réparateur et le repos de l'activité cérébrale.

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Yin Yoga et Bain de Gong

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Une fois par mois, le cours de Yin Yoga se transforme en atelier de Yin Yoga d'1h, suivi d'un bain de Gong d'1h. Ces deux activités se complètent harmonieusement pour dissoudre toutes les tensions corporelles et mentales. Je partage alors l'espace avec mon ami Dominique Rinaldi, praticien expérimenté des Bains de Gong et formé par Navjeet Singh.

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La pratique du Yoga intégral

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Savoureux mélange de mon expérience yogique, le yoga intégral éveille la conscience à travers plusieurs approches du yoga qui se complètent. Il réunit des techniques de Kundalini yoga pour stimuler l'energie du corps, des techniques de hatha yoga pour favoriser l'équilibre et l'alignement de la matière physique avec l'esprit, des techniques de Yin yoga et de Méditation pour développer la détente, la concentration et l'équilibre du système nerveux.

Le cours se composent d'Assanas (les postures), de Prayama (repsiration), de méditation et de relaxation.

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C'est une pratique accessible à tous. La souplesse n'est pas un pré-requis, elle s'invitera au fur et à mesure de la pratique.

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